Todo lo que deseas saber sobre los músculos corporales y los esteroides

I. Antes de usar medicamentos esteroides, aquí hay 3 cosas que debe saber sobre su sistema muscular:

Si eres un culturista que busca aumentar su masa muscular con el uso de esteroides, es importante que, ante todo, comprendas tu sistema muscular. El cuerpo humano consta de tres grupos musculares principales, a saber: sistemas musculares estriados o esquelético, liso y cardíaco..

     #1. Sistema muscular estriado o esquelético:

El sistema de músculo estriado o esquelético consta de todos los músculos que están unidos a los huesos. Estos músculos están controlados consciente e intencionalmente por tu sistema nervioso central (SNC) y juegan un papel muy importante en tu movilidad esquelética.

La palabra "estriado" (para describir tus músculos esqueléticos) proviene del hecho de que las fibras de tus músculos no son lisas, sino que aparecen en rayas transversales. Curiosamente, a pesar de las rayas transversales, cada fibra muscular de tu sistema de músculo esquelético funciona de forma independiente.

 

     # 2. Sistema de músculo liso:

Los músculos lisos forman el segundo tipo de sistema muscular en tu cuerpo y también son una consideración importante para el culturismo. esteroides. Estos músculos se denominan "lisos" porque se encuentran recubriendo las paredes de algunos órganos internos, como el útero (en las mujeres), los vasos sanguíneos, la vejiga y el tracto gastrointestinal.

Tus músculos lisos están controlados por tu sistema nervioso autónomo (SNA) y, a diferencia de tus músculos esqueléticos, los músculos lisos no se controlan voluntaria y conscientemente.

 

    # 3. Sistema muscular cardíaco:

Al igual que los músculos lisos, los músculos cardíacos están controlados por el sistema nervioso autónomo (SNA), por lo que su control no es voluntario. Las células de los músculos cardíacos constan de un único núcleo central, igual que los músculos lisos. Sin embargo, a diferencia del sistema muscular esquelético, los músculos cardíacos son estriados.

 

 

II. ¿De qué está compuesto un músculo?

Si bien los músculos que componen los sistemas muscular cardíaco, liso y esquelético realizan una gran variedad de actividades y funciones, todos están formados por componentes similares.

Generalmente, los músculos están formados por una red (de miles de fibras) de fibras musculares elásticas densamente empaquetadas. Cada fibra muscular elástica está formada por miofibrillas. Las miofibrillas son bloques de proteínas compuestos de moléculas y mioglobina (un tipo especial de proteína) que regulan la cantidad de energía y oxígeno necesarios para desencadenar la contracción muscular. contracción muscular.

Las miofibrillas están formadas por filamentos que tienden a plegarse sobre sí mismos cada vez que el sistema nervioso transmite la señal para contraer las fibras musculares. Al contraerse, la longitud total de las fibras musculares flexibles se acorta. A medida que las fibras de un músculo disminuyen de longitud, el músculo que forman también se acorta.

Estas fibras musculares flexibles, estrechamente agrupadas, están completamente cubiertas por el perimisio. El perimisio es una fina lámina transparente de membrana protectora que envuelve las fibras musculares.

 

III. ¿Cómo funciona la contracción muscular?

Sin el uso de esteroides anabólicos, La contracción muscular natural se produce después de que el sistema nervioso central haya generado y transmitido un impulso llamado "potencial de acción", que viaja a lo largo de una neurona motora (una célula nerviosa) hasta la unión neuromuscular y, posteriormente, hasta una célula muscular.

Cuando la señal transmitida por el sistema nervioso llega a la unión neuromuscular, la neurona motora libera acetilcolina, un neurotransmisor que se une a ciertos receptores ubicados en la pared externa de la fibra muscular. Esto desencadena una reacción química que produce la contracción muscular.

 

IV. Medicamentos esteroides y dolor muscular.

Una de las principales razones por las que los culturistas recurren a los esteroides es para obtener un alivio rápido de los efectos del dolor muscular, causado por lesiones musculares. Los dolores musculares, también conocidos como "mialgia", son una afección muy común, especialmente entre los atletas. fuerza.

El esfuerzo físico excesivo que provoca tensión muscular, estrés y lesiones debido a sesiones de entrenamiento intensas y al levantamiento regular de objetos pesados son causas conocidas de dolor y molestias musculares.

Otras causas de dolor muscular son de naturaleza médica, y algunas de estas afecciones incluyen:
– infecciones como infecciones bacterianas, poliomielitis e influenza,
– Fibromialgia,
– Síndrome de dolor miofascial,
– Síndrome de fatiga crónica,
– Polimiositis, dermatomiositis, lupus y otras enfermedades autoinmunes similares,
– Hipopotasemia (niveles bajos de potasio en el cuerpo), y
– Hipertiroidismo e hipotiroidismo (problemas médicos relacionados con la tiroides).

Además de usar un esteroide anabólico para aliviar el dolores musculares, Los culturistas también pueden recurrir a remedios caseros de eficacia probada, como descansar, aplicar compresas frías para reducir la inflamación y aliviar dolores y molestias, y tomar ibuprofeno y otros analgésicos de venta libre similares.

Si bien los remedios caseros alivian considerablemente el dolor muscular, cabe destacar que suelen ser efectivos solo tras un uso regular y prolongado. Esto puede resultar inaceptable para los culturistas que necesitan una solución rápida (como la que ofrecen los esteroides) para poder retomar su programa de entrenamiento habitual.

 

V. Mantenimiento muscular

La cantidad de masa muscular que se gana incluso durante el culturismo con la ayuda de esteroides generalmente está determinada por la genética, la edad, el sexo, el programa de entrenamiento y el tipo, la dosis y la frecuencia de uso de esteroides, entre otros factores.

Sin embargo, con un programa de entrenamiento bien coordinado, orientado a desarrollar la masa muscular, y el uso de pastillas o inyecciones de esteroides anabólicos adecuadas, se puede conseguir una masa muscular relativamente excepcional.

Algunos expertos en culturismo y medicina con esteroides han sugerido que es mucho más fácil ganar masa muscular que mantenerla. Teniendo esto en cuenta, es importante implementar métodos probados para mantener la masa muscular, tales como:

• Entrenamiento contínuo:

Los niveles de testosterona comienzan a disminuir alrededor de los 40 años. Esta es también la edad en la que se tiende a perder masa muscular de forma natural, en parte debido a la disminución de la actividad física. Por lo tanto, es importante continuar entrenando hasta los cincuenta años si se desea mantener un cierto nivel de masa muscular, incluso si se toman suplementos de esteroides.

• Come mucha proteína:

Se estima que la ingesta diaria mínima de proteínas debe ser de aproximadamente 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, si pesas 80 kg, tu ingesta diaria de proteínas no debería ser inferior a 64 gramos.

Con la edad, la ingesta diaria de proteínas debe aumentar hasta aproximadamente 1,2 gramos. Las proteínas son esenciales para desarrollar y mantener la masa muscular; por lo tanto, es necesario un aporte adecuado de proteínas en el organismo.

• Mantén una dieta equilibrada:

Además de consumir suficientes proteínas, es necesario mantener una dieta equilibrada para mantener las ganancias musculares. Asegúrate de obtener la cantidad correcta de carbohidratos, vegetales, grasas y minerales esenciales necesarios para mantener los músculos. Tu entrenador personal y dietista pueden formular un plan de alimentación que sea específico para tus necesidades.

• Descansa y duerme lo suficiente:

El descanso y el sueño son esenciales para la reparación y regeneración de los músculos dañados. Cuando te tomas el tiempo necesario para descansar y dormir, la hormona del crecimiento y la testosterona se encargan de reconstruir el tejido muscular dañado.

El cortisol es una hormona del estrés que hace exactamente lo contrario, en lugar de reconstruir el músculo, el cortisol tiene como objetivo reducirlo aún más. Para prevenir la liberación de esta hormona del estrés en tu cuerpo, necesitas descansar y dormir lo suficiente.

 

 

• Entrena adecuadamente:

Tu entrenamiento no debe limitarse al uso de esteroides inyectables o pastillas. esteroides anabólicos Para estimular tus músculos. También debes asegurarte de entrenar solo después de consumir comidas diseñadas para tu nivel de intensidad de entrenamiento.

Tu cuerpo utilizará la glucosa de tus músculos para compensar la falta de glucosa proveniente de los alimentos. Para evitar que tu nivel de azúcar en sangre baje y, por consiguiente, pierdas masa muscular, debes alimentarte bien antes y después de tus entrenamientos.

Además, evite consumir demasiada cafeína y demasiadas bebidas alcohólicas, ya que el alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno en su cuerpo, a la vez que suprime los niveles de testosterona y provoca pérdida muscular.

 

VI. ¿Para qué se utilizan los esteroides?

Los esteroides anabólicos se utilizan en la medicina deportiva para mejorar el rendimiento atlético y físico general. Los atletas, incluidos los levantadores de pesas y los culturistas, utilizan esteroides para aumentar la masa muscular, incrementar la fuerza, potenciar los niveles de energía, mejorar la resistencia y acelerar la recuperación de las lesiones musculares.

 

VII. ¿Cómo funcionan los esteroides anabólicos?

Los esteroides anabólicos androgénicos ayudan a aumentar la producción de aminoácidos y la síntesis de proteínas en los músculos. Cuando esto ocurre, se suele experimentar un crecimiento muscular acompañado de un aumento en los niveles de energía.

Además, los esteroides aumentarán la cantidad de glóbulos rojos oxigenados que fluyen hacia tus músculos, lo que a su vez aumenta tu resistencia. Los esteroides anabólicos también ayudan a aumentar la tasa de metabolismo, quemando grasa y descomponiendo la grasa en masa muscular.

 

 

Hay efectos secundarios de los esteroides en el culturismo. Los esteroides ahora causarán virilización o masculinización en los usuarios. Experimentan un mayor crecimiento del vello corporal y facial, una voz más profunda y ronca y una reducción del tamaño de los senos.

Algunos esteroides anabólicos se convierten en estrógeno, lo que hace que los culturistas masculinos desarrollen senos masculinos (ginecomastia). Efectos secundarios comunes de inyecciones Los efectos secundarios de los esteroides incluyen entumecimiento, erupciones cutáneas, picazón incesante e incluso abscesos.

 

VIII. Conclusión

Los esteroides en el culturismo son muy útiles para fortalecer tu sistema muscular, especialmente tus músculos. músculos Músculo esquelético. Los esteroides anabólicos pueden estimular la síntesis de proteínas en los músculos, lo que favorece el crecimiento muscular. Además, experimentarás otros beneficios como mayor energía, fuerza y resistencia, así como una recuperación más rápida de las lesiones musculares.

Mantener una dieta equilibrada, sin alimentos poco saludables ni bebidas alcohólicas, es clave para conservar la masa muscular, especialmente si se combina con un entrenamiento adecuado, suficiente descanso y una ingesta suficiente de proteínas. Si bien los efectos secundarios de los esteroides en el culturismo son reales, se puede limitar su impacto siguiendo un ciclo, dosis, combinación y duración de uso recomendados.