Vše, co chcete vědět o svalech těla a steroidní medicíně

I. Než začnete užívat steroidní léky, je třeba vědět o svém svalovém systému 3 věci:

Pokud jste kulturista, který chce zvýšit svalovou hmotu pomocí steroidů, je důležité, abyste v první řadě pochopili svůj svalový systém. Lidské tělo se skládá ze tří hlavních svalových skupin, a to: pruhované svalové systémy nebo kosterní, hladké a srdce.

     #1. Pruhovaný nebo kosterní svalový systém:

Systém pruhovaného nebo kosterního svalstva se skládá ze všech svalů, které jsou spojeny s vašimi kostmi. Tyto svaly jsou vědomě a úmyslně řízeny vaším centrálním nervovým systémem (CNS) a hrají velmi důležitou roli ve vaší pohyblivosti kostí.

Slovo „pruhovaný“ (popisující vaše kosterní svaly) pochází ze skutečnosti, že vlákna ve vašich svalech nejsou hladká, ale objevují se v příčných pruzích. Zajímavé je, že i přes příčné pruhy funguje každé svalové vlákno ve vašem systému kosterního svalstva samostatně.

 

     # 2. Systém hladkého svalstva:

Hladké svaly tvoří druhý typ svalového systému ve vašem těle a jsou také důležitým faktorem pro kulturistiku. steroidy. Tyto svaly se nazývají «hladké», protože se nacházejí na stěnách některých vnitřních orgánů, jako jsou: děloha (u žen), cévy, močový měchýř a gastrointestinální trakt.

Vaše hladké svaly jsou ovládány vaším autonomním nervovým systémem (ANS) a na rozdíl od vašich kosterních svalů nejsou hladké svaly ovládány dobrovolně a vědomě.

 

    # 3. Srdeční svalový systém:

Podobně jako hladké svaly jsou i srdeční svaly řízeny autonomním nervovým systémem (ANS), takže jejich ovládání není dobrovolné. Buňky srdečních svalů se skládají z jednoho centrálního jádra, stejně jako hladké svaly. Na rozdíl od kosterního svalstva jsou však srdeční svaly příčně pruhované.

 

 

II. Z čeho se skládá sval?

Svaly, které tvoří srdeční, hladký a kosterní svalový systém, sice vykonávají řadu různých činností a funkcí, ale všechny se skládají z podobných komponent.

Svaly se obecně skládají ze sítě (která čítá tisíce) hustě uspořádaných elastických svalových vláken. Každé elastické svalové vlákno se skládá z myofibril. Myofibrily jsou proteinové bloky složené z molekul a myoglobinu (speciálního typu proteinu), které regulují množství energie a kyslíku potřebného ke spuštění... svalová kontrakce.

Myofibrily se skládají z vláken, která se pokaždé, když nervový systém vyšle signál ke kontrakci svalových vláken, skládají zpět do sebe. Při kontrakci se celková délka flexibilních svalových vláken zkracuje. S tím, jak se délka svalových vláken zmenšuje, zkracuje se i sval, který tvoří.

Tato pevně svázaná pružná svalová vlákna jsou zcela pokryta perimysiem. Perimysium je tenká průhledná vrstva ochranné membrány, která obklopuje svalová vlákna.

 

III. Jak funguje kontrakce svalů?

Bez použití anabolické steroidy, K přirozené svalové kontrakci dochází poté, co centrální nervový systém vyprodukuje a přenese impuls zvaný «akční potenciál», který putuje podél motorického neuronu (nervové buňky) do neuromuskulárního spojení a poté do svalové buňky.

Když signál přenášený nervovým systémem dosáhne neuromuskulárního spojení, motorický neuron uvolní acetylcholin, neurotransmiter, který se váže na určité receptory umístěné na vnější stěně svalového vlákna. To spustí chemickou reakci, která vede ke svalové kontrakci.

 

IV. Steroidní lék a bolest svalů

Jedním z hlavních důvodů, proč se kulturisté obracejí ke steroidní medicíně, je rychlá úleva od bolesti svalů, tedy bolesti způsobené svalovými zraněními. Bolesti svalů, jinak známé jako «myalgie», jsou velmi častým stavem, zejména u sportovců. síla.

Fyzická přetížení vedoucí ke svalovému napětí, stresu a zraněním v důsledku intenzivního tréninku a pravidelného zvedání těžkých břemen jsou známými příčinami bolesti svalů.

Jiné příčiny bolesti svalů jsou zdravotní povahy a některé z těchto stavů zahrnují:
– infekce, jako jsou bakteriální infekce, dětská obrna a chřipka,
– fibromyalgie,
– Syndrom myofasciální bolesti,
– Syndrom chronické únavy,
– polymyozitida, dermatomyozitida, lupus a další podobná autoimunitní onemocnění,
– Hypokalemie (nízká hladina draslíku v těle) a
– Hypertyreóza a hypotyreóza (zdravotní problémy související se štítnou žlázou).

Kromě užívání anabolických steroidů k úlevě Bolest svalů, Kulturisté mohou také využít osvědčené domácí prostředky, jako například: odpočinek, použití ledového obkladu ke snížení zánětu a úlevě od bolesti a podávání ibuprofenu a dalších podobných volně prodejných léků proti bolesti.

I když domácí prostředky nabízejí významnou úlevu od bolesti svalů, stojí za zmínku, že jsou často účinné až po pravidelném používání a obvykle po dlouhou dobu. To nemusí být přijatelné pro kulturisty, kteří potřebují rychlou nápravu (což je to, co poskytují steroidní léky), aby mohli pokračovat ve svém pravidelném tréninkovém programu.

 

V. Údržba svalů

Množství svalové hmoty, které získáte i během kulturistiky s pomocí steroidů, je obecně určeno vaší genetikou, věkem, pohlavím, tréninkovým programem a typem, dávkováním a frekvencí užívání steroidů, mimo jiné faktory.

S dobře koordinovaným tréninkovým programem zaměřeným na rozvoj svalové hmoty a užíváním vhodných anabolických steroidních tablet nebo injekcí však můžete získat relativně výjimečnou svalovou hmotu.

Někteří odborníci na kulturistiku a steroidní medicínu naznačují, že je mnohem snazší budovat svalovou hmotu, než si ji udržovat. S ohledem na to je důležité používat osvědčené metody pro udržení svalové hmoty, jako například:

• Průběžné školení:

Hladina testosteronu začíná klesat kolem 40. roku věku. V této době máte také přirozený sklon ztrácet svalovou hmotu, částečně kvůli snížení fyzické aktivity. Proto je důležité pokračovat v tréninku i do padesáti let, pokud si chcete udržet určitou úroveň svalové hmoty, a to i v případě, že užíváte steroidní doplňky.

• Jezte hodně bílkovin:

Odhaduje se, že váš minimální denní příjem bílkovin by měl být přibližně 0,8 gramu na kg tělesné hmotnosti. Pokud tedy vážíte 80 kg, váš denní příjem bílkovin by neměl být nižší než 64 gramů.

S přibývajícím věkem by se měl váš denní příjem bílkovin zvýšit přibližně na 1,2 gramu. Bílkoviny jsou nezbytné pro budování svalů a udržování svalové hmoty; v těle potřebujete dostatečné množství bílkovin.

• Udržujte vyváženou stravu:

Kromě toho, že budete jíst dostatek bílkovin, musíte udržovat vyváženou stravu, abyste si udrželi svalové zisky. Ujistěte se, že přijímáte správné množství základních sacharidů, zeleniny, tuků a minerálů potřebných k udržení svalové hmoty. Váš osobní trenér a dietetik může sestavit stravovací plán, který bude odpovídat vašim potřebám.

• Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku:

Odpočinek a spánek jsou nezbytné pro opravu a regeneraci poškozených svalů. Když si uděláte čas na odpočinek a spánek, lidský růstový hormon a testosteron převezmou obnovu poškozené svalové tkáně.

Kortizol je stresový hormon, který dělá pravý opak, místo aby obnovoval svaly, kortizol si klade za cíl jej dále snižovat. Abyste zabránili uvolňování tohoto stresového hormonu do těla, musíte si dostatečně odpočinout a spát.

 

 

• Trénujte správně:

Váš trénink by se neměl omezovat pouze na užívání injekčních steroidů nebo pilulek anabolické steroidy pro stimulaci svalů. Měli byste také zajistit, abyste trénovali pouze po konzumaci jídel určených pro vaši úroveň intenzity tréninku.

Vaše tělo použije glukózu ze svalů k vyrovnání nedostatku glukózy z potravy. Abyste zabránili poklesu hladiny cukru v krvi a následné ztrátě svalové hmoty, musíte se před tréninkem a po něm dobře najíst.

Také se vyhněte konzumaci nadměrného množství kofeinu a alkoholických nápojů, protože alkohol může zvýšit hladinu estrogenu v těle a zároveň potlačit hladinu testosteronu a způsobit úbytek svalové hmoty.

 

VI. Na co se používají steroidy?

Anabolické steroidy se používají ve steroidní medicíně ke zlepšení sportovní a celkové fyzické výkonnosti. Sportovci, včetně vzpěračů a kulturistů, používají steroidy k budování svalové hmoty, zvýšení síly, zvýšení energetické hladiny, zlepšení vytrvalosti a urychlení doby zotavení ze svalových zranění.

 

VII. Jak fungují anabolické steroidy?

Anabolicko-androgenní steroidy pomáhají zvýšit produkci aminokyselin a syntézu bílkovin ve svalech. Když k tomu dojde, obvykle dochází k růstu svalů doprovázenému zvýšenou hladinou energie.

Steroidní léčivý přípravek navíc zvýší množství okysličených červených krvinek proudících do svalů, což následně zvyšuje vaši výdrž. Anabolické steroidy také pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu, čímž spalují tuky a rozkládají tuk na svalovou hmotu.

 

 

V kulturistice existují vedlejší účinky steroidů. Steroidy nyní způsobí u uživatelů virilizaci nebo maskulinizaci. Pociťují zvýšený růst ochlupení na těle a obličeji, prohloubení a chrapot hlasu a zmenšení velikosti prsou.

Některé anabolické steroidy se mění na estrogen, což způsobuje, že u mužských kulturistů se vyvíjejí mužská prsa (gynekomastie). Časté nežádoucí účinky injekce Mezi vedlejší účinky steroidů patří necitlivost, kožní vyrážky, neustálé svědění a dokonce i abscesy.

 

VIII. Závěr

Steroidní medicína v kulturistice je velmi užitečná při budování vašeho svalového systému, zejména svalů. svaly kosterní. Anabolické steroidy mohou stimulovat syntézu bílkovin ve svalech, což vede k jejich růstu. Kromě toho zažijete další výhody, jako je zvýšená energie, síla a vytrvalost a rychlejší zotavení ze svalových zranění.

Udržování vyvážené stravy bez nezdravých potravin a alkoholických nápojů je způsob, jak si udržet svalovou hmotu, a to v kombinaci se správným tréninkem, dostatečným odpočinkem a dostatečným příjmem bílkovin. I když jsou vedlejší účinky steroidů v kulturistice reálné, můžete jejich dopad omezit dodržováním doporučeného steroidního cyklu, dávkování, sady a doby užívání.