Vše, co chcete vědět o svalech těla a steroidní medicíně

I.Před aplikací steroidních léků jsou zde tři věci, které byste měli vědět o svém svalovém systému:

Pokud jste kulturista, který se snaží budovat svalovou hmotu pomocí steroidních léků, je důležité, abyste pochopili především svůj svalový systém. Lidské tělo se skládá ze tří hlavních svalů, jmenovitě: pruhované svalové systémy nebo kosterní, hladké a srdce.

     #1. Pruhovaný nebo kosterní svalový systém:

Systém pruhovaného nebo kosterního svalstva se skládá ze všech svalů, které jsou spojeny s vašimi kostmi. Tyto svaly jsou vědomě a úmyslně řízeny vaším centrálním nervovým systémem (CNS) a hrají velmi důležitou roli ve vaší pohyblivosti kostí.

Slovo „pruhovaný“ (popisující vaše kosterní svaly) pochází ze skutečnosti, že vlákna ve vašich svalech nejsou hladká, ale objevují se v příčných pruzích. Zajímavé je, že i přes příčné pruhy funguje každé svalové vlákno ve vašem systému kosterního svalstva samostatně.

 

     # 2. Systém hladkého svalstva:

Hladké svaly tvoří druhý typ svalového systému ve vašem těle a jsou také důležitým faktorem pro kulturistiku. steroidy. Tyto svaly se nazývají „hladké“, protože je lze najít podšívkou stěn některých vašich vnitřních orgánů, například: dělohy (u žen), cév, močového měchýře a zažívacího traktu.

Vaše hladké svaly jsou ovládány vaším autonomním nervovým systémem (ANS) a na rozdíl od vašich kosterních svalů nejsou hladké svaly ovládány dobrovolně a vědomě.

 

    # 3. Srdeční svalový systém:

Podobně jako u hladkých svalů jsou srdeční svaly řízeny vaším autonomním nervovým systémem (ANS), takže kontrola těchto svalů nemá dobrovolnou povahu. Vaše buňky srdečního svalu jsou tvořeny jediným centrálním jádrem, stejně jako hladké svaly. Stejně jako váš systém kosterního svalstva jsou i vaše srdeční svaly zbaveny.

 

 

II. Co tvoří sval?

I když svaly, které tvoří vaše srdce, hladké a kosterní svalové systémy, vykonávají řadu různých činností a funkcí, všechny jsou složeny z podobných složek.

Vaše svaly jsou obvykle tvořeny sítí (čítající tisíce) hustě zabalených elastických svalových vláken. Každé z elastických svalových vláken je tvořeno myofibrilami. Myofibrily jsou proteinové bloky složené z molekul a myoglobinu (speciální typ proteinu), které stimulují množství energie a kyslíku potřebné ke spuštění svalová kontrakce.

Myofibrily jsou tvořeny vlákny, která mají tendenci se skládat, kdykoli váš nervový systém signalizuje kontrakci svalových vláken. Smluvou se zkrátí celková délka pružných svalových vláken. Jak se svalová vlákna zmenšují, sval, který tvoří, se také zkracuje.

Tato pevně svázaná pružná svalová vlákna jsou zcela pokryta perimysiem. Perimysium je tenká průhledná vrstva ochranné membrány, která obklopuje svalová vlákna.

 

III. Jak funguje kontrakce svalů?

Bez použití anabolické steroidy, přirozená svalová kontrakce nastává poté, co váš centrální nervový systém produkuje a přenáší impuls zvaný „akční potenciál“, který cestuje podél motorického neuronu (nervové buňky) do neuromuskulárního spojení a poté do neuromuskulárního spojení.

Když signál přenášený nervovým systémem dorazí do neuromuskulárního spojení, motorický neuron uvolňuje acetylcholin, což je neurotransmiter, který se váže na určité receptory umístěné na vnější stěně vašeho svalového vlákna. Tím se spustí chemická reakce, která vede ke kontrakci vašich svalů.

 

IV. Steroidní lék a bolest svalů

Jedním z hlavních důvodů, proč se kulturisté obracejí na léčbu steroidy, je rychlá úleva od účinků bolesti svalů, bolesti způsobené úrazem svalů. Bolesti svalů, jinak známé jako „myalgie“, jsou velmi častým stavem, zejména u sportovců síla.

Fyzické přetížení vedoucí k svalovému napětí, stresu a zranění způsobené intenzivním tréninkem a pravidelným zvedáním těžkých břemen jsou známé příčiny bolestí svalů.

Jiné příčiny bolesti svalů jsou lékařské povahy a některé z těchto stavů zahrnují:
- infekce, jako jsou bakteriální infekce, obrna a chřipka,
- fibromyalgie,
- syndrom myofasciální bolesti,
- syndrom chronické únavy,
- polymyositida, dermatomyositida, lupus a jiná podobná autoimunitní onemocnění,
- Hypokalémie (nízká hladina draslíku v těle) a
- Hypertyreóza a hypotyreóza (zdravotní potíže související se štítnou žlázou).

Kromě užívání anabolického steroidu k úlevě Bolest svalů, Kulturisté se mohou také uchýlit k osvědčeným domácím lékům, jako jsou: čas na odpočinek, použití ledového obkladu ke zmírnění zánětu a zmírnění bolestí, podávání ibuprofenu a dalších léků proti bolesti podobných volně prodejných.

Zatímco domácí léky nabízejí významnou úlevu od bolesti svalů, je třeba zmínit, že jsou často účinné pouze po pravidelné aplikaci a obvykle po dlouhou dobu. To nemusí být přijatelné pro kulturisty, kteří potřebují rychlou opravu (kterou poskytuje steroidní lék), aby mohli pokračovat v pravidelném tréninkovém režimu.

 

V. Údržba svalů

Množství svalové hmoty, které získáte, i když silový trénink pomocí steroidů je mimo jiné určen vaší genetikou, věkem, pohlavím, plánem tréninku a typem, dávkováním a frekvencí užívání steroidů.

S dobře koordinovaným tréninkovým programem zaměřeným na budování svalové hmoty a použití vhodných pilulek nebo injekcí s anabolickými steroidy však budete moci získat relativně výjimečnou svalovou hmotu.

Někteří odborníci v kulturistice a steroidní medicíně navrhli, že je mnohem snazší budovat svalovou hmotu než udržovat svaly. S ohledem na to je důležité zavést osvědčené metody udržování svalů, jako jsou:

• Průběžné školení:

vaše hladiny testosteronu začínají klesat, když dosáhnete 40 let. To je také doba, kdy máte tendenci přirozeně částečně ztrácet svalovou hmotu v důsledku poklesu vaší fyzické aktivity. Je proto důležité pokračovat v tréninku až do 50. let, pokud si chcete udržet určitou hladinu svalové hmoty, i když ji podporujete steroidními léky.

• Jezte hodně bílkovin:

odhaduje se, že váš minimální denní příjem bílkovin by měl být přibližně 0,8 gramu na kg tělesné hmotnosti. Pokud tedy vážíte 80 kg, váš denní příjem bílkovin by neměl být nižší než 64 gramů.

Jak stárnete, měl by se váš denní příjem bílkovin zvýšit na přibližně 1,2 gramu. Bílkoviny jsou potřebné k budování svalové hmoty ak udržení svalové hmoty, potřebujete správné množství bílkovin v těle.

• Udržujte vyváženou stravu:

Kromě toho, že budete jíst dostatek bílkovin, musíte udržovat vyváženou stravu, abyste si udrželi svalové zisky. Ujistěte se, že přijímáte správné množství základních sacharidů, zeleniny, tuků a minerálů potřebných k udržení svalové hmoty. Váš osobní trenér a dietetik může sestavit stravovací plán, který bude odpovídat vašim potřebám.

• Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku:

Odpočinek a spánek jsou nezbytné pro opravu a regeneraci poškozených svalů. Když si uděláte čas na odpočinek a spánek, lidský růstový hormon a testosteron podporují obnovu poškozené svalové tkáně.

Kortizol je stresový hormon, který dělá pravý opak, místo aby obnovoval svaly, kortizol si klade za cíl jej dále snižovat. Abyste zabránili uvolňování tohoto stresového hormonu do těla, musíte si dostatečně odpočinout a spát.

 

 

• Trénujte správně:

vaše školení by se nemělo omezovat na užívání injekčních steroidů nebo anabolické steroidy stimulovat vaše svaly. Měli byste se také ujistit, že trénujete až po konzumaci jídla navrženého pro vaši úroveň intenzity tréninku.

Tělo použije glukózu ve vašich svalech k vyrovnání nedostatku glukózy ze zdroje potravy. Abyste se vyhnuli vyčerpání hladiny cukru v krvi a následnému snížení svalové hmoty, musíte před a po tréninku dobře jíst.

Také se vyvarujte konzumace příliš velkého množství kofeinu a konzumace příliš velkého množství alkoholických nápojů, protože alkohol může zvýšit hladinu estrogenu v těle a zároveň potlačit hladinu testosteronu a způsobit ztrátu svalové hmoty.

 

VI. Na co se používají steroidy?

Anabolické steroidy se v steroidní medicíně používají ke zlepšení celkového sportovního a fyzického výkonu. Sportovci, včetně vzpěračů a kulturistů, užívají steroidy k budování svalové hmoty, zvýšení síly, zvýšení energetické hladiny, zlepšení vytrvalosti a urychlení doby zotavení ze svalových zranění.

 

VII. Jak fungují anabolické steroidy?

Anabolické androgenní steroidy pomáhají zvyšovat produkci aminokyselin a syntézu bílkovin ve svalech. Když k tomu dojde, máte tendenci zažít růst svalů doprovázený zvýšenou úrovní energie.

Steroidní léčivý přípravek navíc zvýší množství okysličených červených krvinek proudících do svalů, což následně zvyšuje vaši výdrž. Anabolické steroidy také pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu, čímž spalují tuky a rozkládají tuk na svalovou hmotu.

 

 

V kulturistice existují vedlejší účinky steroidů. Steroidy nyní způsobí u uživatelů virilizaci nebo maskulinizaci. Pociťují zvýšený růst ochlupení na těle a obličeji, prohloubení a chrapot hlasu a zmenšení velikosti prsou.

Některé anabolické steroidy se mění na estrogen, což způsobuje, že u mužských kulturistů se vyvíjejí mužská prsa (gynekomastie). Časté nežádoucí účinky injekce Mezi steroidy patří necitlivost, tvorba vyrážky, neustálé svědění a dokonce absces.

 

VIII. Závěr

Steroidní medicína v kulturistice je velmi užitečná při budování vašeho svalového systému, zejména svalů. svaly kosterní. Anabolické steroidy mohou stimulovat syntézu bílkovin ve svalech, což vede k růstu svalů. Navíc budete těžit z dalších přínosů, jako je zvýšená energie, zvýšená síla a vytrvalost a lepší doba zotavení ze svalových zranění.

Udržování vyvážené stravy bez konzumace nezdravých potravin a alkoholických nápojů je jedním ze způsobů, jak udržovat svalovou hmotu správným tréninkem, dostatečným odpočinkem a dostatečným příjmem bílkovin. Zatímco vedlejší účinky steroidů v kulturistice jsou skutečné, můžete omezit jejich vliv tím, že se budete držet doporučeného cyklu steroidů, dávkování, zásobníku a délky užívání steroidů.