Molte persone non si rendono conto di quanto il loro benessere dipenda da un adeguato apporto di magnesio. Anche se la tua dieta include alimenti ricchi di magnesio, come noci, verdure verdi o legumi, spesso questo non è sufficiente a coprire il tuo fabbisogno giornaliero. Lo stress fisico, l'allenamento intenso o le diete prolungate aumentano il fabbisogno di magnesio da parte dell'organismo, rendendo l'integrazione un'opzione pratica e spesso necessaria.
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Bisglicinato di magnesio Allaes – Driada Medical
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Descrizione
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. Agisce sul sistema nervoso, sulla sintesi proteica, sulla regolazione della glicemia e della pressione sanguigna. La carenza di magnesio può causare affaticamento, crampi muscolari, irritabilità e aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione e osteoporosi. Il magnesio svolge anche un ruolo nella stabilità dei livelli degli elettroliti, il che è particolarmente importante per gli atleti e le persone fisicamente attive. Il magnesio favorisce la qualità del sonno e aiuta a ridurre lo stress calmando il sistema nervoso.
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