Muitas pessoas não percebem o quanto seu bem-estar depende da ingestão adequada de magnésio. Mesmo que sua dieta inclua alimentos ricos em magnésio, como nozes, vegetais verdes ou leguminosas, isso geralmente não é suficiente para cobrir suas necessidades diárias. Estresse físico, treinamento intenso ou dieta de longo prazo aumentam a demanda do corpo por magnésio, tornando a suplementação uma opção prática e muitas vezes necessária.
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Allaes Magnésio bisglicinato – Driada Medical
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Descrição
O magnésio é um mineral essencial que está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Atua no sistema nervoso, na síntese de proteínas, na regulação do açúcar no sangue e na pressão arterial. A deficiência de magnésio pode causar fadiga, cãibras musculares, irritabilidade e aumentar o risco de doenças cardíacas, pressão alta e osteoporose. O magnésio também desempenha um papel na estabilidade dos níveis de eletrólitos, o que é especialmente importante para atletas e pessoas fisicamente ativas. O magnésio promove um sono de qualidade e ajuda a reduzir o estresse, acalmando o sistema nervoso.
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