Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie sehr ihr Wohlbefinden von einer ausreichenden Magnesiumzufuhr abhängt. Auch wenn Ihre Ernährung magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, grünes Gemüse oder Hülsenfrüchte umfasst, reicht dies oft nicht aus, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Körperliche Belastungen, intensives Training oder langfristige Diäten erhöhen den Magnesiumbedarf des Körpers, sodass eine Nahrungsergänzung eine praktische und oft notwendige Option ist.
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Allaes Magnesiumbisglycinat – Driada Medical
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Beschreibung
Magnesium ist ein essentielles Mineral, das an über 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es wirkt auf das Nervensystem, die Proteinsynthese sowie die Regulierung des Blutzuckers und des Blutdrucks. Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen und Reizbarkeit führen und das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Osteoporose erhöhen. Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Stabilität des Elektrolythaushalts, was besonders für Sportler und körperlich aktive Menschen wichtig ist. Magnesium fördert einen erholsamen Schlaf und trägt zur Stressreduzierung bei, indem es das Nervensystem beruhigt.
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