Blog

Jak schudnąć: 5 skutecznych wskazówek

Utrata wagi może być celem, który jest dla Ciebie bardzo ważny, ale może być dla Ciebie bardzo trudny. Jednak dzięki wskazówkom, które zostaną Ci przedstawione, po prostu niemożliwe jest, aby żadna z nich nie była dla Ciebie skuteczna. W rzeczywistości, jeśli skupisz się na swoim celu, jeśli...

Jak zrobić przystawkę odbioru mocy: 3 klucze do sukcesu

W kulturystyce, podobnie jak w innych sportach lekkoatletycznych, jeśli chcesz skakać wyżej, biegać szybciej, mocniej uderzać, zwiększyć swoją wytrzymałość, stać się silniejszym i osiągać lepsze wyniki… Musisz zbudować swoją siłę. Udowodniono, że wyniki sportowe są bezpośrednio lub pośrednio zależne od...

10 najlepszych pokarmów wysokobiałkowych

Białka to makrocząsteczki zbudowane z dwudziestu aminokwasów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dziewięć z tych aminokwasów jest niezbędnych, ponieważ organizm nie może ich syntetyzować. Aminokwasy te muszą zatem znajdować się na zewnątrz, czyli w naszej diecie. Białka mogą być...

Top 6 kulturystów

Dyscyplina czasami deprecjonowana przez ignorancję, kulturystyka to przede wszystkim dążenie do idealnego ciała, które ujawnia najmniejsze formy i kontury każdego mięśnia, przywołując w ten sposób to ubóstwione ciało z greckich statutów. Osiągnięcie tej perfekcji wymaga rygorystycznego stylu życia i niezawodnej motywacji. Więc poza...